Module 4 : développer son acuité mentale et optimiser ses facultés cérébrales
Comment réussir à développer et valider ton objectif grâce à la puissance du mental ?
- Exploite correctement la puissance de la visualisation
- Découvre et mets en application les 3 pouvoirs absolus
- Apprends à reconnaître et à optimiser votre rythme circadien
- Aie la capacité de t'interroger sur le « pourquoi » rêves-tu de réaliser un objectif sportif
- Tu auras accès à un témoignage d’un coach international : Laurent Chopin
- Comment utiliser la respiration de pleine conscience pour optimiser ta concentration
- La règle des 3R et celle des 5C (tous les coureurs doivent absolument les connaître)
- Comment se créer une concentration optimale et une attitude mentale juste
- Effectue des exercices précis pour favoriser la détente et la relaxation qui mènent au sommeil
- Se servir de l’hypnose pour lâcher prise
- Pouvoir faire des séances de sophrologie pour baisser tes tensions corporelles et ton stress mental
- Obtiens une feuille de route spécialement conçue pour améliorer ta concentration
19 Leçons